© Стоп-кадр видео
Телеведущая и врач Елена Малышева рассказала, как минимизировать риск развития сердечных заболеваний и деменции в старости.
По ее словам, позаботиться о здоровье мозга и сердце нужно заранее. В эфире свой телепередачи «Жить здорово!» на Первом канале специалист призвала россиян постоянно развивать мелкую моторику рук. Малышева посоветовала заняться такими простыми, но полезными хобби, как шитье и рукоделие.
Теледоктор привела результаты исследования, проведенного в Китае с участием более тысячи пожилых людей. «Было показано, что те, кто занимается мелкой моторикой, снижают свой риск старческой деменции на 30–50%», — указала телеведушая.
Кроме того Малышева рекомендует следить за уровнем сахара в крови, чтобы избежать преждевременного старения сосудов, а также соблюдать режим сна.
Ранее Елена Малышева перечислила три суперфуда для женского здоровья и предупредила об опасности домашних ковров.