© Midjourney
Перечислены продукты для обеспечения бодрого дня. Список представили в пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу.
Эксперты считают, что поддержать продуктивное состояние в течение дня поможет хороший завтрак, а именно употребление разнообразных «бодрящих» продуктов.
Обратить внимание стоит на крупы — так, каша отлично подойдет для обеспечения заряда бодрости в начале дня. А еще отличным «энергетиком» для организма являются яйца, уверены эксперты. Они также считают, что для подзарядки подойдут кисломолочные продукты, ягоды, бобовые, орехи, фрукты, овощи и зелень.
Кроме того, для повышения работоспособности рекомендуется пить зеленый чай.