© СС0 Public Domain
Диетолог рассказала о простом способе, который поможет избавиться от вздутия живота. Рекомендацию специалиста приводит портал Eatingwell.
По словам доктора по биомедицине в Гарвардском университете Канчан Кои, в рацион просто надо добавить имбирь — этот чудо-продукт снижает воспаление и уменьшает газы в желудке, тошноту и рвоту. Он содержит гингерол, обладающий противовоспалительными свойствами, стимулирует перемещение пищи по желудочно-кишечному тракту, улучшая моторику кишечника.
Диетолог предлагает имбирь натереть или нарезать в чай, тушеное мясо и суп. Также можно использовать порошок — он тоже сохраняет полезные свойства приправы.
