Какой чай не стоит покупать (иллюстративное фото: freepik.com)
Не все знают, но есть чай, который продается в супермаркетах, аптеках и маркетплейсах, хотя он очень вредит здоровью. Речь идет о так называемых «детоксах» или слабительных напитках, которые советуют покупать якобы для «облегчения» и похудения.
РБК-Украина (проект Styler) рассказывает, чем опасен такой чай, а также как не попасться на ловушку маркетологов.
Среди напитков, которые выглядят натурально и даже полезно, есть те, что на самом деле могут серьезно навредить здоровью. Один из таких — популярный «детокс-чай» для похудения. Упаковки с надписями «слим», «очищение», «минус 2 кг за неделю» кажутся безопасными, потому что якобы содержат только травы и натуральные ингредиенты.
Но именно они часто имеют в составе сенну (сену), кассию или другие слабительные компоненты. Их покупают и пьют даже те, кто никогда не изучал, как действуют эти вещества. Все из-за того, что маркетологи сделали такие чаи слишком популярными. А обещания похудеть, «прочистить кишечник» или просто улучшить
Что делает чаи для похудения опасными
Основной компонент, сенна, обеспечивает сильный слабительный эффект. В медицине ее используют точечно, кратковременно, только при необходимости. Но в фитнес-чае она становится ежедневным напитком «на ночь» или «для очищения».
Регулярное употребление такого чая нарушает работу кишечника, ведь он привыкает к стимуляции и теряет способность работать самостоятельно. В результате появляются хронические запоры, дискомфорт, вздутие. Кроме того, такие чаи вымывают жидкость и важные электролиты, что может вызвать:
Кроме этого, в некоторых случаях при длительном употреблении сенны возможно токсическое поражение печени. Особенно осторожными следует быть таким тем, у кого:
Также чай не стоит принимать детям, беременным и кормящим грудью, а еще людям, которые принимают любые другие лекарства.
Несмотря на то, что чай выглядит как обычный травяной сбор, он имеет системное действие и не подходит для длительного применения.
Такие чаи действительно могут дать «минус» на весах. Но это не жир, а вода и содержимое кишечника. Через несколько дней организм становится обезвоженным, а желудок пустым, поэтому вес действительно снижается, но никакого реального похудения не происходит. Более того, потеря жидкости и электролитов может вызвать:
Именно поэтому, перед тем как покупать популярный чай для похудения, всегда читайте состав. Если среди ингредиентов есть сенна, кассия, «Cassia angustifolia», «senna leaf» или что-то с указанием «слабительный эффект» — этот товар оставляем на полках магазина.
Вместо этого выбирайте простые чаи без ненужной стимуляции: ромашку, мяту, шиповник, имбирь. Для похудения нужны исключительно правильный рацион, физическая активность и вода.
