Звезды, которые не едят сладкое (коллаж РБК-Украина)
Они могли бы позволить себе все — и тортик на завтрак, и шоколад на ужин. Но вместо десертов выбрали дисциплину, силу воли и новый стиль жизни.
РБК-Украина (проект Styler) рассказывает о 5 звездах, которые сказали сладкому: «Прощай!».
Кортни Кардашьян
46-летняя мама четверых детей Кортни Кардашьян выглядит свежо и молодо, даже по сравнению с собой десять лет назад.
Хотя на ее трансформацию в значительной степени повлиял брак с Трэвисом Баркером, главным фактором в новом стиле жизни звезды стал полный отказ от сахара.
«Я всегда стараюсь избегать сахара, особенно рафинированного, по многим причинам. Он вызывает привыкание, я замечаю, что после того, как его съела, мне хочется еще. Также сахар не заряжает энергией. Кроме того, когда я его ем, я замечаю, что у меня появляется больше целлюлита», — признается Кортни.
Кортни Кардашьян (фото: instagram.com/kourtneykardash)
Чтобы придерживаться своего принципа, она полностью исключила из рациона сладкие газированные напитки и алкогольные коктейли. Ежедневно утром и вечером она пьет стакан воды с двумя столовыми ложками яблочного уксуса.
Кроме того, Кардашьян советует избегать магазинных заправок для салатов — многие из них содержат скрытый сахар.
Адель
В начале карьеры Адель выглядела совсем по-другому — она весила почти на 45 килограммов больше и предпочитала бесформенную одежду, которая визуально добавляла ей лет.
Однако со временем певица решила изменить свой образ жизни и пересмотреть пищевые привычки. Одним из ключевых шагов стал полный отказ от сахара.
Адель (фото: instagram.com/adele)
36-летняя артистка призналась, что раньше ежедневно выпивала до десяти чашек чая, добавляя в каждую по две ложки сахара. Такая привычка приводила к значительному превышению допустимой нормы употребления сладкого, что негативно влияло на ее вес.
Избавившись от сахара, Адель не только смогла существенно похудеть, но и, по ее словам, почувствовала прилив энергии и общее улучшение самочувствия.
Кейт Хадсон
Актриса и предпринимательница Кейт Хадсон уже длительное время придерживается принципов здорового питания, и толчком к изменениям для нее стало неожиданное осознание собственной зависимости. Еще в 2015 году она откровенно призналась, что имела серьезную тягу к сахару.
«Это было для меня настоящим открытием, я поняла, что хочу сахара, как наркоман, около 16:00 ежедневно. Мне хотелось чего-то сладкого, и меня поразило, сколько сахара мы действительно едим», — признавалась она.
Кейт Хадсон (фото: instagram.com/katehudson)
В своей книге «Просто быть счастливой» 46-летняя звезда поделилась советами для тех, кто стремится избавиться от сахарной зависимости. Она предупредила, что первые пять дней могут быть самыми тяжелыми, ведь именно в этот период организм особенно остро ощущает нехватку «сладкой дозы».
Чтобы пережить этот этап, Кейт рекомендует делать акцент на овощах и фруктах, а также полностью исключить алкоголь и диетические напитки.
Рози Хантингтон-Уайтли
Британская супермодель и мама двоих детей Рози Хантингтон-Уайтли всегда отличалась безупречной формой, ровной кожей и стройным телом. Такой вид — не только дар природы, но и результат постоянной работы над собой.
Модель всегда внимательно относилась к питанию, экспериментировала с различными диетами и подходами к здоровому образу жизни.
Изменения пришли после знакомства с методикой доктора Нигмы Талиб. Согласно этой системе, Рози полностью исключила из рациона молочные продукты, глютен, алкоголь, а также сахар.
Рози Хантингтон-Уайтли (фото: instagram.com/rosiehw)
Отказ от привычных вкусов был нелегким, и адаптация требовала много времени и усилий. Но результат того стоил — модель признается, что чувствует себя лучше, чем когда-либо.
Ева Лонгория
Для многих людей отказ от сахара навсегда кажется невозможной миссией, к которой трудно даже приблизиться. Среди них была и 50-летняя Ева Лонгория, которая нашла для себя идеальную систему питания и уже много лет придерживается ее.
Актриса решила не отказываться от сладкого полностью, поэтому каждые 30 дней она проводит детокс-дни, чтобы за это время очистить организм от сахара.
Ева Лонгория (фото: instagram.com/evalongoria)
«Сахар — это нечто ужасное. И он есть во всем: в рисе, хлебе, фруктах, во всем! Отказаться от него нелегко. Но это дает больше энергии и помогает лучше спать. И еще это та диета, которая дает мне лучшие результаты», — поделилась Ева в интервью.
